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    百善孝为先--长寿秘诀五行运气养生法
    来源于:湖南天劲制药有限公司   发表于:  2014.02.20
        “孝”是中华民族传统美德,“百善孝为先”中国人认为在所有的善行中,孝道是第一位。自古以来,人们把父母抚育子女,子女孝敬父母,看成是做人的基本道德。 孔子曰:“孝,德之本也”。只有孝敬父母的人,才是一个有责任心的、高尚的人。父母是我们的生命之源,是人生的启蒙老师,是天下最疼爱自己的人。当我们呱呱坠地、咿呀学语到成家立业,父母无条件为我们付出一切,现在父母日渐老去。作为子女的我们最大的心愿就是希望父母健康长寿,我们才能好好孝顺父母,这样才能报答父母的恩情。以下就是我们中国传承的五行养生,愿天下父母健康长寿。
         古人认为,五行是金、木、水、火、土,这五种物质按照相生、相克的规律运行,不仅与自然界的活动有关,与人的寿命长短也有很大关系。因此,古代养生家提倡“遵五行而生,逆五行而损”的养生规律。养生方面提倡遵“五行”而生、逆“五行”而损的规律。所谓“五行”,即金、木、水、火、土。对应在人体上的五脏即肺(金)、肝(木)、肾(水)、心(火)、脾(土)。
        五行的关系,既是相辅相成,又是相生相克的辨证统一。祖国医学中的辨证施治,其实就是依据五行的辨证关系,结合具体人的年龄、性别、体质和生活环境综合分析而作出的。
        有关行气法,载于《云岌七签》卷五十九中,认为通过此功练习,最终可达闭气不息、神和形安、气满丹田、耳聪目明、祛除病邪、身强体健的功效。在运用“五行论”时,首先从自我调吸开始,要按“五行”运气,区分四时寒暑而用之——

    网球排名女子2018最新 www.pwgp.net    春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭。

       秋泗定知金肺润,肾吹唯要坎中安。

       三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化飧。

       切忌出声闻口耳,其动尤胜保神丹.

      【操作方法】 练习时,仰面平卧,两臂轻放体侧,双手握拳。先进行深吸气,在吸至将满未全满之际,用口缓缓吐出,每次吐气,在吐完与未吐完之际,将气咽下,然后,再开始吸气,反复调摄吐纳。要注意,每次吸气时,要伴随提肛收腹的动作,以使浊气上升,而吐气之时,伴以鼓腹松肛,以使清气下降。长期练习,能促进全身气机畅通,气血贯通,养精蓄锐,固守元神。这样,御外邪于机体之外,即可延年益寿。 

    上述功法最好选在每月1 ~ 15 日进行,呼气时意识要使气从十个手指排出;而在每月16 ~30 日呼气时,意识要从十个足趾通出。长久练习能促进全身经络和气血自然贯通,有利于养精蓄锐固守元神,御外邪于机体之外。 
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